→ לספרייה
חזה
כתפיים
יד אחורית
טרפזים
דרכים לבצע
מקבילים על טבעות
בתוכניות
דחיפה
רמה 14/25
14/25
פלאנץ׳
רמה 5/15
5/15
שרירים
חזהכתפייםיד אחוריתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 14/25
רמה 5/15
חזהכתפייםיד אחוריתטרפזיםהתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
