→ לספרייה
חזה
כתפיים
יד אחורית
טרפזים
דרכים לבצע
מקבילים על מוט
בתוכניות
דחיפה
רמה 16/25
16/25
פלאנץ׳
רמה 7/15
7/15
שרירים
חזהכתפייםיד אחוריתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 16/25
רמה 7/15
חזהכתפייםיד אחוריתטרפזיםהתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
