→ לספרייה
כתפיים
אמות
טרפזים
ליבה
גב
יד אחורית
דרכים לבצע
פרפר הפוך
בתוכניות
משיכה
רמה 10/25
10/25
פרונט לבר
רמה 1/15
1/15
שרירים
כתפייםאמותטרפזיםליבהגביד אחוריתתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 10/25
רמה 1/15
כתפייםאמותטרפזיםליבהגביד אחוריתהתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
