→ לספרייה
גב
אמות
כתפיים
יד קדמית
טרפזים
ליבה
דרכים לבצע
חתירות יד אחת ב-45°
בתוכניות
משיכה
רמה 15/25
15/25
מתח יד אחת
רמה 6/15
6/15
שרירים
גבאמותכתפייםיד קדמיתטרפזיםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
