→ לספרייה
גב
אמות
כתפיים
יד קדמית
טרפזים
ליבה
דרכים לבצע
מתח אוסטרלי ב-15° מעלות
בתוכניות
משיכה
רמה 5/25
5/25
שרירים
גבאמותכתפייםיד קדמיתטרפזיםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 5/25
גבאמותכתפייםיד קדמיתטרפזיםליבההתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
