→ לספרייה
כתפיים
אמות
יד קדמית
טרפזים
ליבה
גב
דרכים לבצע
משיכות Y
בתוכניות
משיכה
רמה 10/25
10/25
פרונט לבר
רמה 1/15
1/15
שרירים
כתפייםאמותיד קדמיתטרפזיםליבהגבתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 10/25
רמה 1/15
כתפייםאמותיד קדמיתטרפזיםליבהגבהתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
