→ לספרייה
בטןליבה
אלכסונים
כתפיים
טרפזים
מיתר הברך
רגליים
דרכים לבצע
קופנהגן פלאנק
בתוכניות
ליבה
רמה 7/20
7/20
רגליים
רמה 7/15
7/15
שרירים
בטןליבהאלכסוניםכתפייםטרפזיםמיתר הברךרגלייםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
