→ לספרייה
טרפזים
חזה
גב
אמות
כתפיים
דרכים לבצע
מתח שכמות קשתים
בתוכניות
משיכה
רמה 11/25
11/25
מתח יד אחת
רמה 1/15
1/15
שרירים
טרפזיםחזהגבאמותכתפייםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 11/25
רמה 1/15
טרפזיםחזהגבאמותכתפייםהתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
