→ לספרייה
גב
כתפיים
בטן
אלכסונים
אמות
יד קדמית
טרפזים
דרכים לבצע
מתח אקצנטרי עם החזקות
בתוכניות
משיכה
רמה 9/25
9/25
שרירים
גבכתפייםבטןאלכסוניםאמותיד קדמיתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 9/25
גבכתפייםבטןאלכסוניםאמותיד קדמיתטרפזיםהתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
