→ לספרייה
גב
כתפיים
בטן
אלכסונים
אמות
יד קדמית
טרפזים
דרכים לבצע
מתח סופינציה
בתוכניות
משיכה
רמה 10/25
10/25
מתח יד אחת
רמה 1/15
1/15
שרירים
גבכתפייםבטןאלכסוניםאמותיד קדמיתטרפזיםתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
