→ לספרייה
חזה
יד אחורית
כתפיים
ליבה
דרכים לבצע
שכיבות סמיכה ב-75°
בתוכניות
דחיפה
רמה 1/25
1/25
שרירים
חזהיד אחוריתכתפייםליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 1/25
חזהיד אחוריתכתפייםליבההתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
