→ לספרייה
חזה
כתפיים
יד אחורית
ליבה
דרכים לבצע
שכיבות סמיכה קשתים עם רצועות
בתוכניות
דחיפה
רמה 15/25
15/25
שרירים
חזהכתפייםיד אחוריתליבהתנועה
התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUTרמה 15/25
חזהכתפייםיד אחוריתליבההתרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.
הורידו את OUT
