OUT
→ לספרייה
דרכים לבצע

פשיטת מרפקים על הרצפה

בתוכניות

דחיפה

רמה 1/25

1/25

שרירים

יד אחוריתכתפייםישבןטרפזיםליבה

תנועה

דחיפה אופקית

התרגיל הזה, עם תוכנית שמתאימה לרמה שלכם, מחכה באפליקציה.

הורידו את OUT